Hoe je verleiding kunt vermijden met snacks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Als je onderweg gezond eet, kan het moeilijk zijn om verleiding te vermijden. Ik zorg ervoor dat ik elke dag snacks eet en heb ze altijd bij me als ik weg ben. Dit kan helpen voorkomen dat u overschat of verkeerde keuzes maakt.

Zet een doos rauwkost klaar om te eten in de koelkast. Bewaar ze op ooghoogte, zodat je als je honger hebt iets gezonds kunt pakken. Eet deze ook met gezonde zelfgemaakte dips. Zie mijn blog voor ideeën

Pak ze in om mee te nemen op het werk of onderweg. U kunt hetzelfde doen met fruit.

Kleine potjes met portiegestuurde zaden zijn een geweldige snack. Deze zijn geroosterd met kruiden.

Hetzelfde geldt voor noten. Ik heb de neiging om een ​​mengsel te hebben, omdat ze allemaal verschillende gezondheidsvoordelen hebben. Nogmaals, ik geef de voorkeur aan geroosterd omdat ze lekkerder zijn.

Deze worden geleverd in kleine plastic pakketjes die zo geweldig zijn voor onderweg of voor een geïmproviseerde lunch

Ik hou ook echt van Dr Karg's, veel lekkerder dan haverkoeken, vind ik. Spelt is een oud familielid van de tarwe die we tegenwoordig eten, maar blijkbaar gemakkelijker verteerbaar

Notenboters zijn geweldig om te hebben op haverkoeken of Dr Kargs of met plakjes appel. Zorg ervoor dat ze geen toegevoegde suikers hebben. Hazelnotenboter doet me denken aan Nutella en smaakt heerlijk bij dadels en pruimen

Ik hou van deze yoghurt! Griekse yoghurt bevat meer eiwitten dan gewone yoghurt en blijkbaar vinden veel mensen het gemakkelijker verteerbaar. Eet alleen of met een paar bessen als lekkere snack.

Appels zijn zo'n draagbare snack en kunnen overal worden gegeten!

Ik heb ook altijd kruidenthee bij me. Stop het gewoon in een kleine plastic pot en als er geen is die je kent, kun je nog steeds een cafeïnevrij drankje drinken

Als je wat meer tijd hebt, bekijk dan mijn andere handleidingen voor lekkere en gezonde snacks die je kunt maken, waaronder chocoladetruffels, proteïnescones en boerenkoolchips. Genieten!

Vind meer recepten in mijn andere gidsen of op www.theschoolofbalance.com en volg mij op twitter @schoolbalance of The School of Balance op Facebook


Bekijk de video: Snoepen en snaaien. Hoe kan je snack trek voorkomen?


Vorige Artikel

Hoe maak je gemakkelijk knoflook avocado "boter"

Volgende Artikel

Hoe maak je thuis een Vietnamese koffie