Opwarmingsoefeningen doen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ga eerst zitten. Leg een been naar voren. Probeer vervolgens uw voeten aan te raken. Houd deze positie ongeveer 30 seconden vast. Verander vervolgens de andere kant.

Leg een been naar voren; het andere been buigt. Keer dan terug. Houd deze positie ongeveer 30 seconden vast.

Ga op de grond zitten. Twee benen buigen. Houd de enkels vast. Buig dan zo veel mogelijk.

Ga op de grond staan. Twee handen strak gestrekt aan beide kanten van de oren. De twee poten staan ​​los van elkaar. Bewaar deze positie. Maak de taille langzaam naar achteren.

Sta dan op. Maak twee benen recht. Strek dan je armen. Raak de grond zo goed mogelijk aan. Maak je hoofd dicht bij de knie.

Ontspan dan je enkel.


Bekijk de video: VOCAL WARM UP EXERCISE


Opmerkingen:

  1. Everhart

    ik vond alles leuk

  2. Mukus

    GROTE AANBIDDING AAN DE SCHEPPERS

  3. Nedal

    Hierin is en is iets een uitstekend idee. Ik bewaar hem.

  4. Koby

    Ik verzeker je.

  5. Delano

    unpowering



Schrijf een bericht


Vorige Artikel

Hoe Chili Relleno Casserole te maken

Volgende Artikel

Hoe maak je een koptelefoonhouder